Inte riktigt så här varmt idag, men helt ok ändå.

Lördag, lite sol och det kliar i springbenen. Fast de får tåla sig tills imorn för idag är det planerad vila. Istället ska jag läsa i den senaste boken jag är helfast i (Roslund och Hellströms 3 sekunder), ta en runda på stan med mina två killar och äta glass. Det låter som en bra lördag trots allt.


(Och föregående inlägg med kommentarer försvann. Irriterande.)

Dagarna går bara snabbare och snabbare känns det som och nu blev det visst sommar igen. Jag tycker såklart att det är bra, fast inte för min springförmåga. Fast igår behövde jag inte bry mig om det för då var det ändå ingen dag jag skulle springa. Yoga däremot och det gjorde jag också. 45 minuter hann jag med innan Sixten bestämde sig för att han hade sovit nog för den gången. Men jag hann nästan klart så det gjorde inte så mycket.

Resten av dagen spenderade vi utomhus och i affärer, letandes efter grejer att dekorera balkongen med. (Var köper man fina blommor om man inte har någon bil och kan åka ut till specialställen?) Och så målade jag trallen på (balkong)golvet och åt ostkaka och te till kvällsmål. Mums. Idag är det en ny dag. Den ska jag fylla med lite av varje och förhoppningsvis lite springande.

Idag var första gången på den här sidan graviditeten som jag inte ville springa. Det var kallt, grått, lite regnigt och jag var trött och seg. Men när Martin väl kommit hem och tagit över glada bäbisen tog jag mig i kragen och tvingade mig ut. Ångrade jag mig? Nä, såklart inte. Bara jag fått upp värmen lite (Det tog emot att sätta på sig underställströja under jackan och ta fram vantarna igen, men vad ska man göra..) var det såklart skönt. Värmde upp i 20 minuter och körde sedan en extensiv intervallpyramid med 6min ökning följt av 3 minuter jogg, 4 minuter ökning och 2 minuter jogg, 2 minuter ökning, 1 minut vila, 4 minuter ökning följt av 2 minuter jogg och så 6 minuter ökning till sist. Totalt 30 minuter fartlek och sedan 20 minuter nedjogg på det. 12,6 km rikare och både gladare och piggare.

Imorse fick jag även till ett stabilitet - balans och rörlighetspass. Det är lyxigt att vara ledig med en bäbis som är så nöjd och glad större delen av tiden. Jag är antagligen lyckligt lottad som haft turen att få en sådan solstråle som ger mig tid och möjlighet att både träna och jobba lite. Jag är dock medveten om att sådant kan ändras så jag försöker passa på att njuta så mycket som möjligt.

Jag är tillbaks i storstan och har andats färdigt skogsluften för denna gång. Även om jag som sagt trivs bra här så uppskattar jag mer och mer lugnet och tystnaden på landet.

Löpning i måndags, yoga igår och så kettlebell nu på förmiddagen. Förhoppningsvis blir det lite spring i kväll också. Imorn, då är det nog bäst att vila lite. Åka bil ska vi göra. Långt. Fyrtio mil närmare bestämt. Det ska bli spännande att se vad Sixten säger om det. Eftersom vi inte har någon egen bil är han inte så rutinerad på bilåkande. Hans enda färd i livet är den i taxin hem från bb och då satt han bara och tittade med sina nyfödda små ögon. Inte ett ljud gav han ifrån sig. Fast det går nog inte att jämföra sträckan mellan Karolinska i Solna och Årsta med den mellan Årsta och Arvika. Men det ska nog gå bra.

Det ska bli skönt att få komma hem till Värmland och känna skogslukten. Få springa tillsammans med Martin medan Sixten umgås med mormor eller morfar. Äta massa godis, slippa laga mat. Bli allmänt bortskämd helt enkelt.

Och appropå skogslukt så har jag utvecklat ett enormt sug efter Göteborg och Skatås. Igår natt när jag satt i sängen och ammade kände jag att jag bara måste dit snart! Jag trivs jättebra i Stockholm, men Göteborg kommer alltid ha en speciell plats i mitt hjärta.

Besök på bvc imorse som innehöll både vägning, mätning, läkarkontroll och föräldragruppträff. Tyngre bäbis - check. Längre bäbis - check. "Godkänd" bäbis - check. Och så var det premiär för föräldragrupp också. Många fina bäbisar som är mellan fem och nio veckor gamla, och en är född samma dag som Sixten. Och som jag trodde har jag nog haft en himla tur som får sova nästan hela nätterna, det verkar vara värsta lyxen som nybliven mamma. Nu håller vi tummarna för att det fortsätter i samma spår.

Vårigt härligt väder har det varit hela dagen så efter att ha varit hemma en sväng för lunch gick vi ut igen jag och Sixten. Kollade på kläder till honom (men köpte inget!), kollade på kläder till mig (men köpte inget!), köpte glass och en tidning (en mama, det trodde jag nog aldrig om mig själv..) till mig och så stannade vi till i en park på hemvägen. Mammalivet kan vara ganska lyxigt vissa dagar.

Och som inte detta vore nog ska jag få springa en snutt när Martin kommer hem! Så det är bäst att jag skyndar på nu. Jag ska vara ombytt och klar och Sixten ska vara matad och klar så att jag hinner ut och hem och kan lämna över springstafettpinnen till Martin innan det är kolmörkt ute. Här får vi springa i skift. Fast snart kanske vi kan springa vissa pass ihop, alla tre. Jag måste bara jobba upp konditionen lite till så att jag orkar prata samtidigt. Men det är nog snabbt gjort hoppas jag.

Nätterna då Sixten sover mellan tjugotretiden och någon gång mellan halv fem och sex börjar bli fler och fler. Kanske inte riktigt varannan, men nästan. Efter sådana nätter vaknar jag mycket piggare och gladare, så jag hoppas de fortsätter bli fler och fler. Annars vaknar han visserligen bara en gång till, mellan ett och tre någongång, och det är tydligen något jag också ska vara glad över har jag förstått. Så det är jag. Men jag är ännu gladare när han sover hela tiden såklart.

Idag var en sådan morgon. När klockan var halv sex hade han ätit klart och fått ny blöja, så jag la ner honom hos Martin och passade på att yoga lite. Sjuttio minuter härlig och välgörande yoga och nu är jag om möjligt ännu piggare och gladare. Ingen sol ute idag heller men jag tror det blir en bra dag ändå. Tvätt och annat pyssel på förmiddagen (En egen tvättmaskin hade suttit fint nu..) och någon form av promenad på eftermiddagen. Kanske i form av (fönster)shopping och en kaffe på stan? Vi får se. Först ska jag hoppa i duschen och fixa frukost. Och nu börjar det gnys där inne i sovrummet så det är väl bäst att ge sötkorven lite uppmärksamhet också.

Egentligen hade jag tänkt yoga idag, men så kom jag på att jag inte haft en vilodag sedan i onsdags så då fick det bli det istället. Vilodag. Även om jag varken tränar jättehårt eller jättemycket behöver kroppen vila helt med jämna mellanrum. Och vilat har vi jag och Sixten. Det enda produktiva vi gjort var att vara på ett möte i förmiddags. I övrigt har vi bara sovit. Vilat. Yogan får vänta.

Idag fyller jag ett år äldre. 29 och åldersnojan fick ett litet uppsving. Fast även om jag inte har någon vidare karriär att tala om så hann jag iallafall få bäbis innan 30 :)

Jag har lyckats pricka in dagarna utan sol för mina små springsteg. I tisdags snöade det och idag var det grått och fuktigt. Men det gör inget när man får springa. Något lite längre idag. Totalt sett nästan exakt samma tid ute, men 500m längre och nu 4min gång följt av 6min lufsjogg. Totalt 23min spring idag. Dessutom hann jag med 20min core och en dusch innan Sixten vaknade, så nu är jag mer än redo för helg!

Så var det visst fredag igen och Sixten kan bocka av ytterligare en vecka (han fyller 5 veckor idag) i sitt nya liv utanför magen. Han har också ätit upp sig en massa och väger nu hela 4700g drygt. Snart kan man använda honom som vikt när man tränar :)

Idag är jag bra igen så nu ska jag och Sixten ut på vår dagliga promenad. Det blir ingen långpromenad idag dock för i eftermiddag får vi besök av syster/moster med pojkvän. Och så ska jag ju styrketräna. Jag tror minsann kettlebellen ska få rastas i ett par lättare övningar. Men först ut i solen!

Så var vi där igen, mjölkstockning. Jag vet inte för vilken gång i ordningen men jag börjar bli van nu. Dock är det bara på ena bröstet denna gång, men det tröstar föga när huvudvärken dunkar och jag ömsom skakar för att jag fryser och ömsom svettas floder. Och jag som hade tänkt träna ett lite intensivare styrkepass idag. Ja, kanske inte jätteintensivt, men intensivt i jämförelse med de väldigt lätta pass jag kört hittills. Men, men imorgon är det förhoppningsvis bättre. Yes, det bestämmer vi.

Tiden fortsätter rusa fram och en helg med mycket promenerande i vårsolen är snart slut. Imorgon börjar vardagen på riktigt då jag inte längre har besök av Jenny. Det är dags för mig och Sixten att lära oss att hitta lite rutiner tillvaron.

Jag har också tänkt trappa upp träningen ett litet snäpp ytterligare. Inget spring ännu dock. Men det börjar närma sig för de första små stapplande stegen. Jag tänker mig att jag nu i veckan ska börja gå en viss runda ett par dagar i veckan och efter att jag varit hos barnmorskan på efterkontroll och (förhoppningsvis) fått veta att allt är återställt, börja lägga in små korta springavsnitt som sedan blir lite längre ju fler veckor som går. Jag kommer vara väldigt noga med att inte gå ut för hårt, hellre ta det onödigt lugnt än att rusa fram för snabbt och drabbas av bakslag. Det känns dock väldigt bra att jag har sett flera andra (både elitlöpare och vanliga människor) lyckats komma tillbaka i sin gamla vanliga springform oväntat snabbt. Snart är det min tur!

Så var det dags att testblogga från ajfånen. Sixten passar på att hälsa att han har vänt sig från mage till rygg två gånger idag! Duktiga lillen.

I ett sånt här kommer Sixten trivas bra hoppas jag (Bild; lånad från internätet)

Idag har Martin börjat jobba så jag och Sixten får klara oss själva. En halv dag har nu gått och jag tycker att vi klarat det galant hittills. Efter ett par vakna timmar tidigt imorse sov jag till kvart i nio och hann precis äta frukost och fixa mig iordning innan den lille herrn vaknade. Byta blöja (Inklusive både bajsa och kissa ner halva skötbordet, självklart när jag precis tvättat klart och skulle sätta på den nya blöjan.), amma och så krångla ner vagnen två trappor utan hiss innan vi kunde rulla iväg in till stan. Väl där blev det lunch/fika med (tränings)kompis Niklas från Göteborg som är i stan på jobb. Vi klarade också av att byta blöja på en offentlig (nåja, det var ju på ett café) toalett. Att amma ute på vift har vi dock inte testat än. Jag har märkt att det gäller att vara klok när man väljer kläder. Typiskt att mitt favoritplagg klänning inte är det mest optimala. Idag hann vi dock hem i tid så det gjorde inget. Just nu ligger Sixten på golvet och tränar vänding, studerar sig själv i spegeln (?) och "pratar". När han blir trött ska även jag passa på att sova och sedan ska vi promenera till Ica och hämta ut babygymmet han ska få i 1 månadspresent. Och sen kommer pappa hem och senare ikväll kommer Jenny på besök från Göteborg för att stanna över helgen. Så det blir en riktig mjukstart på det här med att klara oss själva. Men nästa vecka blir det andra bullar.