I helgen kör jag min egen version av Rock Victorious. Den kanske inte innehåller lika mycket träningstid och riktigt lika mycket inspiration, men den innehåller kvalitativ cykling, egotid, livsfarlig långlöpning på is, längtan, och andra saker som betyder livskvalité.

Först ut är ett cykelvick för en av de ambitiösaste instruktörer jag hittills stött på. Vi har en liknande träningsfilosofi (och antagligen ungefär samma deltagare) så det ska bli roligt att få köra tröskelintervaller/extensiva intervaller för denna grupp människor. 4min jobb på/strax under mjölksyratröskeln följt av 2min vila. En 45 minuters försmak på mina onsdagars upplägg de kommande fyra veckorna. Det är dags att öka upp intensiteten ett snäpp eller två.